inne niz

[...] Jedna dęka jest w pozycji hikite, czyli blisko połączona z korpusem, zacisnięta w pięść a druga przed sobą jako ręka inicjująca, zaczepna, blokująca czy spełniająca jeszcze inne funkcje. Czepianie się o sposób trzymania gardy przez nas jest tak bezsensowne jak zapytanie np. Włocha dlaczego mówi po włosku. Tak się nauczył taki jest jego język [...]

[...] się cały problem. Szkopuł polega na tym, że kumite wg zasad ITKF jest faktycznie dość bezpieczne, ale bardzo mało związane z realną walką. Tak, jak mało realistyczne są inne semikontaktowe systemy walki (chociaz i tak niektóre stoją w moim odczuciu "oczko wyżej" pod tym wzgledem od ITKF). Tak, jak przyznam bez bicia, że mało [...]

[...] wschodzie sztuki walki oczono się przez wykonywanie kata. Nie ważne, czy to był jakiś mnich, rybak, czy ktoś tam jeszcze, ale uczył się SW ćwicząc kata oraz robiąc różne inne ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czemu tak? Ponieważ kiedyś to była jedyna forma uczenia się technik. Po prostu inna kultura, mentalność, honor nie pozwalał im walczyć na [...]

[...] "starzy mistrzowie"- i to był pokaz doświadczenia, możliwości jakie przed nami, a potem na scene wkroczyły młode wilki i zamieniła się liga w zawody jak każde inne- taki tam puchar. Nigdy nie zapomnę widoku mojego, podczas pierwszej edycji, ówczesnego senseia (A. Maciejewski) podczas walki- to motywowało mnie do trenowania [...]

Rozumiem ze przez prace i inne zajcia mozna nie miec czasu aby ciagu dnia nie przygotowac sobie dobrego posiłku i wtedy wszamac gainera natomiast nie rozumiem jak mozna nie znalesc czasu na tzn "Kolacje" Biały ser to tego jakies warzywko i jazda do wyrka mysle ze to lepsze rozwiazanie niz gainer

poziom prezentujesz w ostatnim poscie -spam, obraza za obraza.. bo ktos ma inne zdanie niz kolega (Ty) co do samego projektu ^^ litości :)) edit nie wchodz w kompetencje moda ;-) lub organizatora swoje juz napłakałes (czy z sensem czy nie - ja nie jestem w stanie sprawdzic jednoznacznie ,ze to nie Jego fota - nawet jakbym tka zakładał ) [...]

[...] silowe? 1. Zwieksz liczbe serii w glownych cwiczeniach 2. Podzial tygodniowy - nie trenuj tricepsa dzien przed wyciskaniami barkowymi 3. Zroznicuj jakos zakres powtorzen. Sa inne, skuteczniejsze metody niz powielanie w kazdym cwiczeniu przedzialu 12-6 4. Plecy - co to jest miotla, czemu MC z ciezarem rekreacyjnym, gdzie podstawowe cwiczenia (masz [...]

[...] w tym momencie na siłce ;] Korzystając z różnych wzorów wyszło mi około 3500kcal i będę się tego trzymał Jak już pisałem przerwy mam tylko 5 min w szkole, po dotarciu na inne piętro zostają ze 3 min więc nie mogę brać żadnych pojemników (nie starczy mi czasu). Często biorąc np. 6 bułek do szkoły jem je przez cały dzień w szkole bo brakuje [...]

[...] się kosztów 64.5 E jeśli jesteś w wieku poniżej 26 lat, jeśli nie to więcej, policz metro, każdy bilet kosztuje 1.40E, jeśli kupujesz w sklepach to szukaj np. lidla, eda i inne tanie sklepy, bo po co przepłacać!!Moja sugestia to wziąść 150E, ja miałem mniej ale do Marsylii miałem gratis bo z punktu werbunkowego. 6. Jeśli już jesteś w punkcie [...]

[...] doborze freeridow radius nie ma takiego znaczenia bo i tak nie jezdzisz na kantach, tam narta musi byc dluzsza od twojego wzrostu, freestyle to przedewszystkim snowblade lub inne raczej krotkie i lekkie narty crooss-over ( najpiekniejsze co mozliwe ) to styl najbardziej wyczynowy, a narty musi miec najbardziej uniwersalne wydeje mi sie ze [...]

[...] A co z wodą, czy powinienem pić jej więcej niż dotychczas ok. 2litry na dobę? Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce zbuduję masę mięśniową? Wiem że białko z soi nie jest zbyt [...]

[...] ok. 2litry na dobę? " * 3-5l na dobe (1-2l podczas treningu ) "Jak myślicie czy lepiej kupić kretkę czy kaskę lepiej przeznaczyć np. na filety z indyka i inne budulce aby jeszcze zwiększyć ilość białka? " * kase wydawaj na diete -to najwazniejsza sprawa "SOJAVIT 85 OPLIMU co o tym sądzicie czy na takiej odżywce [...]

[...] kolacja (przed snem) - ser twarogowy chudy (100g) - oliwa z oliwek (10g) białko: 24,75g tłuszcze: 10,585g węgle: 4,375g kcal: 213,9 Ostateczny rozrachunek: Białko - 150g tłuszcze- 87g (sadze ze za malo tluszczu:D) węglowodany - 414 kcal - 2940 co o tym sadzicie? zwiekszyc te tluszcze i cos jeszcze? jakies inne zastrzezenia moze macie;)

[...] tak jakbyś powiedziała, że odkąd zaczęłaś jeść kurczaka to urosła Ci pupa. Chyba, że brałaś jakieś specjalne spoza planety które charakteryzuje się innymi właściwościami niż inne. 90g w Twoim przypadku wystarczy, to nie jest problem aby dostarczyć taką ilość z konwencjonalnej żywności. Wiesz co to w ogóle jest bcaa? Czy po prostu brałaś, bo na [...]

[...] a karnet w takiej samej cenie, 50zł. Odżywek nie trzeba zamawiać gdyż dostawy są na bieżąco co dwa tygodnie, z Olimpa (Biogenix) - kreatyna, glutamina, witaminy, carbo i inne we wtorki, a także z TRECa, którego odżywek jest najwięcej w czwartki. Na siłowni prócz sprzętu macie do dyspozycji bardzo dobry worek, rękawice oraz packi. Siłownia [...]

Koniec marzeń o 100 punktach FC Barcelona może już pomarzyć w tym sezonie o zdobyciu 100 punktów w rozgrywkach Premiera Division. Blaugrana ma w tej chwili 75 punktów i 8 kolejek do końca, co daje 24 punkty. ''Duma Katalonii'' może w tym sezonie zdobyć 99 punktów, jeżeli wygra pozostałe spotkania w lidze. Po pierwszej połowie sezonu fani Barcelony [...]

[...] roztrwaniał kasę, obracał się z dziwkami i stał się w końcu wyklętym przez świat bankrutem. Z drugiej strony gdyby nie taki charakter nie stałby się tak wielkim bokserem i nie byłby tak fascynujący. Dzisiaj też ma inne "wymiary" : http://sportywalki.pl/phpBB/viewtopic.php?t=6125 Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2010-06-27 10:41:15

[...] kończyło się to zwykle ciężkimi KO. Nie jest też prawdą że worek treningowy tysona miał łatwo. gdzieś obiło mi się o uszy ze trenował na ekstremalnie ciężkich workach bo inne już nie dawały rady. A prawdą jest że początkowo miał problemy z siłą ciosu. Może jakaś lekcja dla Adamka? A co do jego charakteru... cóż. zwykle tak bywa że szczególnie [...]

[...] warzyw (ogórek, pomidor, papryka, szpinak, brokuł) -Jak ćwiczyć brzuch i jak często? (uwzględnijcie treningi SW) jak napisałem: 2-3 razy w tygodniu po treningu siłowym -Oraz inne wasze cenne uwagi. (tylko proszę podejść do tego poważnie). nie łączyć 2 treningów 1 dnia, stworzyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ograniczyć aeroby. Stwórz [...]

[...] niej? -Na jakie produkty żywnościowe warto zwrócić uwagę? (po za mięsem ofc.) Zdrowe tłuszcze, białko pełnowartościowe. -Jak ćwiczyć brzuch i jak często? (uwzględnijcie treningi SW) ? Jak ćwiczysz na sali to wystarczy, 3/4 x w tygodniu -Oraz inne wasze cenne uwagi. (tylko proszę podejść do tego poważnie) Jaki masz plan na siłowni ? Rozpisz go